Թեպետ մեր զգայարաններից յուրաքանչյուրն էլ շատ կարևոր է, սակայն տեսողությունը թերևս ամենաորոշիչ դերն ունի: Տեսողությունը թույլ է տալիս մեզ կապվել աշխարհի հետ, տեսնել մեզ շրջապատող հրաշքները՝ բնապատկերներ, սիրելի մարդկանց դեմքեր, և այն ամենը, ինչ կատարվում է մեր շուրջը: Սակայն մենք հաճախ ենք շահագործում մեր այդ զգայարանը, հատկապես երիտասարդ ժամանակ: 
Երբ մենք լարում ենք մեր աչքերը բջջային հեռախոսների էկրաններին նայելիս կամ աղոտ լույսի տակ կարդալիս, կամ էլ մոտիկ տարածությունից հեռուստացույց նայելիս, մենք նկատում ենք, որ մի քանի ժամ հետո մեր աչքերը հոգնում են, բորբոքվում: Սովորաբար դա պատահում է սրտի հետ կապված խնդիրներ ունեցողների հետ: Նման իրավիճակում ձեր սրտին օգնություն ցուցաբերելու համար առաջարկու ենք քնել աջ կողմի վրա թեքված, որպեսզի սիրտը չճնշվի: Եվս մի բան կարելի է անել՝ ճարպոտ սնունդ չօգտագործել, քանի որ այն վնաս է սրտին և ընդհանրապես օրգանիզմին: Վնասակար են նաև ալկոհոլը, ծխելը, նստակյաց կյանքը: