10 առօրյա բան, որոնք կտրականապես անել չի կարելի գեղեցկությունը և առողջությունը երկար ժամանակ պահպանելու համար:
 
1․ Հազալիս բերանը ձեռքով փակել
 
Այդպիսով վնասակար միկրոօրգանիզմներին կօգնես ընկնել դեմքիդ վրա, ինչը կարող է բորբոքումների հանգեցնել:
Մրսածության դեպքում մոտդ թաշկինակ ունեցիր, որը կարող ես օգտագործել անհրաժեշտության դեպքում: Ծայրահեղ իրավիճակում ավելի լավ է՝ օգտվիր արմունկիցդ, բայց ոչ ափիցդ:
 
2. Եղունգները կտրել
 
Մկրատի մշտական օգտագործումը հանգեցնում է եղունգների ծայրերի դեֆորմացիայի և շերտավորման: Եղունգները կարճացնելու համար հատուկ խարտոց օգտագործիր:
 
3. Քիթը փորել
 
Ավելի լավ է՝ քիթդ լվա իզոտոնիկ լուծույթով կամ աղաջրով: Դա ոչ միայն կմաքրի քիթը, այլև կկանխի սեզոնային ռինիտը և վիրուսային վարակները:
 
4. Ամեն օր լոգանքի գել օգտագործել
 
Այդ դեպքում քանդվում է մաշկի պաշտպանական պատնեշը: Ամեն օր օճառ օգտագործիր միայն ձեռքերիդ, թևատակերիդ և աճուկիդ համար: Մարմնիդ մնացած մասերի համար լոգանքի գել կամ օճառ օգտագործիր 2 օրը մեկ, ոչ հաճախ:
 
5. Աչքերին մատիտ քսել
 
Մատիտ օգտագործիր, բայց դրանով կոպի լորձաթաղանթին դիպչելու դեպքում միկրոբներ կարող են առաջանալ:
 
6. Տաբեր կարիքների համար նույն սրբիչից օգտվել
 
Բնականաբար, ուրիշի սրբիչն օգտագործել չի կարելի: Իսկ քեզ համար գոնե 4 հատ ունեցիր՝ դեմքի, ոտքերի, ձեռքերի և մարմնի համար:
 
7. Մոռանալ արմունկների և ոտնաթաթերի մասին
 
Պարբերաբար հատուկ միջոցներ օգտագործիր ոտնաթաթերի մեռած մաշկը վերացնելու համար, իսկ արմունկներն ամեն օր խոնավեցրու հատուկ միջոցներով:
 
8. Դեզոդորանտ օգտագործել հոտը քողարկելու համար
 
Օծանելիք և դեզոդորանտ օգտագործիր միայն մաքուր մաշկի վրա, այլապես բուրավետ միջոցը ոչ միայն չի քողարկի հոտը, այլև կուժեղացնի:
 
9. Հակաբակտերիալ օճառը վատ է
 
Գիտնականներն ապացուցել էին՝ հակաբակտերիալ օճառը սովորականից ավելի արդյունավետ չէ միկրոբների դեմ պայքարում: Այն նաև պարունակում է տրիկլոզան, որը կարող է ազդել հորմոնալ ֆոնի վրա, իջեցնել իմունիտետը և լյարդի հիվանդությունների պատճառ դառնալ:
 
10. Չփակել զուգարանակոնքի կափարիչը ջուրը քաշելիս
 
Բարձրացված կափարիչի դեպքում միկրոբները կտարածվեն մինչև երկու մետր շառավղով: Ջուրը քաշելուց առաջ զուգարանակոնքի կափարիչը փակիր: